( stippen)yoga   kinder/tieneryoga, 

Yoga versterkt het lichaam, geeft meer kracht en evenwicht, werkt rustgevend en ontspannend, verhoogt het zelfvertrouwen, bevordert de samenwerking, leidt tot een betere opmerkzaamheid en concentratie en geeft bovenal plezier.

De volgende onderdelen komen (speels) binnen elke les aan bod: 

De” formele yogahoudingen” bv de boot, de stoel, de kat.                                  Ademhaling bv blazen met rietjes, watjes, d. m. v ballonnen.                                   Braingym ter bevordering van de concentratie en het "leren"(zie Braingym)    Mindfulness/Visualisatie/Meditatie/Ontspanning ( zie Mundfulness).                Soms zang, lachyoga, dans en massage (versjes) over de kleren, een afsluitende teken/knutselopdracht.

Doe je ook mee?                                                                                                                    

Voor de jongste kinderen wordt met er met een thema gewerkt zoals b.v. seizoenen, dieren, circus, emoties, het strand, de dierentuin, waarbij vaak een prentenboek wordt gebruikt. Ook kunnen oefeningen afgesloten worden met tekenen en knutselen. Er wordt veelal gebruik gemaakt van  ronde yoga matjes-"de stippen", die zich naast de yoga-houdingen lenen voor veel yogaspelletjes( tot ongeveer 9 jaar).

Tieneryoga. Binnen tieneryoga wordt er in plaats van prentenboeken meer gebruik gemaakt van yogaseries met de volgende thema's: Balans, Uniek zijn, Kracht, Liefde, Zelfvertrouwen, Inzicht en Vreugde. 

IK Ben   gediplomeerd Kinder/tieneryoga docente, gediplomeerd Coach Mindfulness en tevens gecertificeerd in (speelse) Stippenyoga.                                                       (ook individueel toepasbaar).

                                                Het "IK" (ook van jouw kind) staat niet op zichzelf, maar wordt mede gevormd en ervaren door de wisselwerking met iedereen en Alles om ons heen.